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⏱️교육비 0원, 육아 퇴근후 내일배움카드 모바일 신청법

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발목 부종과 멍, 이렇게 관리하세요!

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  발목 부종과 멍, 이렇게 관리하세요! 발목 부종과 멍은 흔히 발목을 삐거나 과도하게 사용했을 때 나타나는 증상입니다. 일상생활에서 자주 발생할 수 있지만, 방치하면 회복이 늦어지고 심할 경우 합병증으로 이어질 수 있어 주의가 필요합니다. 1. 발목 부종의 원인 발목 부종은 다양한 원인으로 발생합니다. 대표적인 원인은 다음과 같습니다: 발목 염좌 또는 인대 손상 장시간 서 있거나 걷기 혈액순환 문제 염증이나 감염 2. 발목 멍의 원인 발목 멍은 외상이나 충격으로 인해 피부 아래 모세혈관이 파열되면서 생기는 출혈로 나타납니다. 멍은 처음에는 붉게 보이다가 시간이 지나면서 보라색, 초록색, 노란색으로 변할 수 있습니다. 👉 콜라겐이 우리몸에좋은이유 3가지 3. 발목 부종과 멍 관리 방법 증상을 악화시키지 않기 위해 다음과 같은 관리가 필요합니다: 휴식: 무리한 활동을 피하고 발목을 쉬게 합니다. 냉찜질: 초기 24~48시간 동안 얼음찜질로 부종과 통증을 완화합니다. 압박: 탄력 붕대나 발목 보호대를 사용해 부종을 줄입니다. 거상: 발목을 심장보다 높게 올려 혈액순환을 도와줍니다. 전문의 상담: 통증이 심하거나 부종과 멍이 점점 커진다면 정확한 진단을 받아야 합니다. 4. 주의할 점 발목 부종과 멍이 단순한 외상이 아닐 수도 있습니다. 만약 다음과 같은 증상이 동반된다면 즉시 병원을 방문하세요: 발목을 전혀 움직일 수 없는 심한 통증 심하게 붓고 멍이 ...

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